想跑步获得健康，最需要的一颗坚定的信心，相信跑步工程配资，相信自己。
跑步不是一两天就能看到效果的运动，是一场自我修行最直接的体现，一天吃不了一个胖子，吃一天斋饭 更不可能成佛道理应该懂得。
很多人有跑步的认知，但他们坚持不到习惯，最主要就是他们心太急，一上场就想成为运动员，跑两天就觉得累的慌，第三天就得放弃。
其实，只要自己把心态好，告诉自己别急就好，不要心急看到效果，跑才是关键，只有跑起来，速度与距离都不重要，比喻自己本来能跑500米，把脚步再放慢点，600米700米，就上来啦，本来自己能够跑1000米的，放慢点，可能就是1200到1500，假如再放慢点2000也就完成了，以此类推，循序渐进，慢慢地，自己就会发现，跑步原来我也可以，我也行，只要自己不受伤，跑就可以继续。
“跑步，别急。”这心态能稳住，跑着，跑着，跑多了，跑感就有了，跑量上来了，健康便来了，习惯自然就形成了。
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